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Sarah, 25 ans. Journaliste à Paris. 1m53, un sacré caractère et... vingt kilos en trop!

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Bienvenue sur mon blog, dedié à mon dernier défi en date : perdre les 20 kilos qui commencent à sérieusement handicaper ma petite vie ! Je vais tenter de rendre l'aventure intéressante, drôle et... réussie !
17 avril : je viens de me rendre compte que je n'avais pas changé le message depuis des mois, la honte! Bon bref, reprise du "plan" à fond les manettes et premiers résultats... à suivre!

Mardi 3 octobre 2006
Salut à tous! Petit post juste pour m'excuser d'être restée silencieuse pendant un moment, mais les dernières semaines ont été un peu chamboulées... me revoilà, et la bonne nouvelle c'est que pour la peine, j'ai des choses à vous raconter! Vous allez voir, tout n'est pas franchement un long fleuve tranquille dans ma petite vie régimeuse du moment...
par Sarah Benlolo publié dans : sarahnewgeneration
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Lundi 18 septembre 2006
Après quelques jours de repos internetique, le blog reprend ses droits ! Une nouvelle semaine commence, et elle devrait être relativement semblable à la dernière. Pas encore de boulot, des entretiens, mais pas encore de concrétisations! Mais le point positif, c'est que j'ai le temps de caser plein de cours de sport et danse, alors ça détend, ça occupe, ça muscle, et ça brûle des calories ! Que demande le peuple :)
En ce qui concerne le Pilates, que je continue deux fois par semaine, je suis donc officiellement en niveau 1, et ça continue à se passer... à part que ça fait mal un peu partout (mais gentiment), et que surtout, on sent bien les effets dans les abdos le lendemain ! Mais c'est très détendant, et totalement nouveau comme sensations. Le swiss ball aussi continue, pour le coup c'est plus physique, mais relativement doux aussi.
La nouveauté de la semaine, c'est que je me remets à la danse! Du moins, tant que mon emploi du temps le permets. Jeudi, je reprends mes cours dans mon école habituelle, et en attendant, histoire de mettre à profit mes heures passées devant le visionnage de films Bollywood, je me suis inscrite dans un cours de danse indienne! Alors c'est bien plus compliqué que ça en a l'air, et je crois que je ne suis pas près d'imiter toutes les chorégraphies devant ma télé. Imaginez ça : rien que pour les mains, il y a 12 positions différentes! Ce soir, je n'en ai vu que 8, et déjà, j'ai totalement perdu le compte... au secours! Je ne vous parle même pas des pieds, du torse, de la tête qui doit bouger dans tous les sens... je suis super mal barrée en fait. Enfin, déjà, le but est de réussir à continuer à aller à ce cours, quel que soit le boulot que je finirai par trouver.
Voilà pour les nouveautés! Je vais m'arrêter là quelques temps, histoire déjà d'incrire dans la durée toutes ces activités...
par Sarah Benlolo publié dans : Aie, ouille... le sport !
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Jeudi 14 septembre 2006
Grande nouvelle : hier, j'ai eu mon deuxième cours de Pilates, qui d'ailleurs, s'est très bien passé... la prof était différente du premier cours, et résultat, le cours a été plus physique, avec plus d'exercices différents. Toujours plein de concentration, et d'exercices pour la respiration. On ne parle plus de pubis qui se tend dans les deux sens, mais de périnée qui doit se contracter, et poumons qui se remplissent en trois dimensions, de pieds qui doivent entrer dans le sol, de bassin qui ne bouge pas... enfin bref, en gros ca tire dans tous les sens, surtout dans le ventre, qui tremble sous l'effort!
Mais la bonne nouvelle, c'est qu'à la fin de ce deuxième cours d'introduction, la prof a estimé que je pouvais passer au "niveau 1", où les exercices sont faits plus rapidement, avec un peu moins d'explications... mais une efficacité plus grande, puisque plus de choses...donc je suis très contente, ça veut dire que j'ai à peu près compris le principe de cette gymnastique, et que je vais pouvoir progresser un peu plus rapidement maintenant! Bon, j'ai un autre cours demain, j'espère que je vais réussir à tout suivre ! Je vous raconterai :) et samedi, c'est à nouveau le Swiss Ball qui prend le relai ! avec tout ça, si j'ai pas des adbos en béton d'ici quelques temps, je vous jure je ne comprends pas :)
par Sarah Benlolo publié dans : Aie, ouille... le sport !
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Mardi 12 septembre 2006
Honte à moi, il a fallu vos commentaires pour me remettre sur le droit chemin, j'en venais à oublier de remettre à jour le blog... ces derniers jours ont été un peu chamboulés, car je viens de finir mon stage de fin d'études, et je suis donc dans l'attente pour avoir un nouveau job... enfin je devrais dire, mon premier job pour être tout à fait honnête. Donc, stress et incertitudes, tout ça donne une sorte de mélange pas forcément heureux, mais bon, attendons et voyons...
En attendant, me voilà avec un peu plus de temps disponible (puisque non assise derrière un bureau de 10h à 20h, ça change beaucoup de choses!). Et forcément, comme je tiens rarement en place, j'ai déjà trouvé de quoi bien occuper ce temps : tester de nouveaux sports! Chose promie chose dûe, commençons par le Pilates. Premier cours jeudi dernier, et ça a été assez drôle. En fait, je crois que les premiers cours sont très "conceptuels", puisqu'il s'agit d'apprendre déjà la respiration, avant de passer à un travail physique. Ce qui nous donne une Sarah allongée tranquillement, avec 7 autres personnes, et une prof qui passe entre nous et nous explique qu'il faut inspirer en imaginant une cuillière passant sur notre ventre comme dans une crème glacée. Non mais franchement, me voilà à un cours de gym, et j'entends encore parler de bouffe, à croire que tout cela me poursuit! Pour expirer, il faut imaginer que vous voulez coller votre nombril à votre colonne vertébrale. Déjà, c'est mal barré....
Mais le meilleur, c'est quand vous avez les jambes repliées, et que là la prof vous explique qu'il faut respirer en pensant à étirer votre pubis vers les genoux, et vers le nez en même temps! Bon, au moins, pendant une heure j'ai bien rigolé, ce qui n'a pas été très productif pour le Pilates, mais qui a dû quand même faire bosser mes petits abdos... Deuxième cours, demain soir ! En espérant que je vais être moins ridicule que pour le premier... pour la jambe derrière la tête enchaînée avec la roulade arrière, en fait ça va peut-être être plus long que prévu :)
Autre découverte : le swiss ball! Vous savez, la gym qui se pratique avec des gros ballons en plastique. Alors là, c'est THE découverte de l'année, j'ai adoré! C'était assez marrant de tenter de tenir sur le ballon, en faisant appel aux abdos. Sur le dos, sur les genoux, sur le ventre, contre le mur, pas contre le mur... il y a un tas de positions et d'exercices, et comme on se concentre sur le ballon, on pense beaucoup moins aux contractions des muscles! Mais franchement, vues les courbatures du jour, il faut croire que la séance a été efficace! Je recommence samedi, histoire d'avoir un panel complet des activités... la semaine prochaine, encore de nouvelles choses au programme, je posterai, vous verrez, je ne manque pas d'imagination...
par Sarah Benlolo publié dans : Aie, ouille... le sport !
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Vendredi 8 septembre 2006

Salut à tous !
Promis, demain je vous raconterai mon premier cours de Pilates (amusant, très amusant), mais en attendant, une petite nouvelle de taille : l'article sur lequel je trimais en juin (mais si vous vous souvenez) est paru dans l'Express depuis hier! Mais pour le trouver version papier, il faut aller l'acheter dans les Hauts-de-Seine, alors pour les autres, une session de rattrapage :)
Vous n'avez plus qu'à cliquer
ici pour l'intro, mais il y a aussi un papier sur Courbevoie, Levallois, Neuilly, Saint-Cloud, Puteaux, Suresnes, Issy-les-Moulineaux, Boulogne, Montrouge, Rueil-Malmaison, Meudon. De l'immobiler, rien de passionnant, mais ça fait quand même plaisir de le voir publié :)
Allez, demain, on repartira sur des thèmes plus régimeux :) en attendant, bon début de week-end à tous. Personnellement, j'entame ma première semaine sans boulot depuis... longtemps ! Mais bon, je ne vais pas vraiment en profiter pour me reposer : j'ai pas mal de rendez-vous et entretiens la semaine prochaine, alors je crois que je ne vais pas pouvoir déconnecter et partir de Paris. Tant pis, on attendra les prochaines VRAIES vacances, dans... 1 an?

par Sarah Benlolo publié dans : Circonstances exceptionnelles...
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Mardi 5 septembre 2006

Oyez oyeeeeeez ! Faîtes pas gaffe, je suis déchaînée :) Allez, je tue le suspense tout de suite (il dure depuis fin juillet, ça suffira non?) : l'objectif des 10 kilos est atteint ! Pile poil, mais atteint... bon je vous avoue que j'ai menacé la balance de Karine de mort si elle n'affichait pas un poids convenable, et voilà donc une perte de 2,2 kilos (sur 5 semaines), pour atteindre la moitié du chemin. J'en suis toute émue!
Mais le meilleur, ça reste les mesures du jour : -3 cm de tour de poitrine, -2 cm au niveau de la taille, et -3 cm pour les hanches. Ce qui nous donne, en version cumulée (j'en ai le tournis) : -13 cm de tour de poitrine, -15 cm de tour de taille (hihi) et -12 cm de hanches (toujours à la bourre celles-là je vous jure...). Seul mystère (mais je le note, parce que quand même ça mérite que la communauté scientifique se penche là-dessus lol) : j'ai quand même réussi à prendre 2% de masse grasse, le tout en faisant du sport presque tous les jours, et en ne mangeant plus un gramme de gras.
Bon, c'est un moindre mal dans un tableau (presque) parfait. Ah j'oubliais, -3 cm pour chaque bras aussi (oui, on mesure mes bras depuis le dernier rendez-vous). A moi les debardeurs, les shorts, les minijupes, les brassières et hauts moulants... hum ok je me calme, mais bon, vous voyez ce que je veux dire...
Y'a plus qu'à continuer les jeunes... re-motivation, re-sport, re-cuisinage de repas à emporter... Mais visiblement, ça vaut le coup quand même. Ah au fait, j'ai mon premier cours de Pilates jeudi midi, je vous raconterai, ça promet d'être TRES drôle. Et au passage, je vais annuler mon rdv hypnose qui était prévu dans 2 semaines. Selon Karine, ça ne tue personne, mais en même temps, elle ne connaît personne pour qui ça a marché. Allez, bilan des bonnes idées : une sur deux, c'est déjà pas mal!
Je fais bouger le serpent, youpi! Il était drôlement immobile depuis trop longtemps lui...

par Sarah Benlolo publié dans : Les rendez-vous...
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Lundi 4 septembre 2006
Bon, après un week-end reposant (dormir 12 heures, ça fait un bien fou, surtout quand ça arrive une fois tous les trois mois), me voilà de retour pour de nouvelles aventures. Je vois que Madonna vous a bien déchaînés, alors je pense que vous êtes mûrs à souhait pour réagir à ma dernière idée grandiose d'"accompagnement" du régime du siècle...
Voilà, je vous avais parlé la semaine dernière de ma prise de conscience côté psycho, et sur le fait que je devrais sûrement entamer une psychothérapie pour régler le problème de l'hyperphagie à sa source. Oui mais j'ai aussi dit que la thérapie me faisait légèrement peur, et me voilà donc attirée par une autre méthode (vous êtes tous bien assis?) : l'hypnose.
Pas de panique, je ne parle de pas de l'hypnose comme dans les shows de magie hein, genre "vos paupières sont lourdeeees", avec le pendule et les yeux qui se ferment hein. Parce que perso, je sais pas si mes paupières sont lourdes, mais moi je suis lourde :) Bref, l'hypnose moderne donc, est censée aider à comprendre nos blocages pour les dépasser. Le tout, sans passer 10 ans en analyse. J'avoue avoir tenté la méthode il y a quelques années, mais je crois que je n'étais pas franchement prête et décidée. Cette fois, c'est différent, et le régime étant bien entamé, je me dis que c'est peut-être une bonne alternative à une thérapie, et en même temps une aide pour résoudre la "dépendance" par rapport à la nourriture. Car voyez-vous, la chose est particulièrement indiquée dans les troubles du comportement alimentaire...
Bon, prévoyante, j'ai donc pris un rendez-vous chez le même praticien qui m'avait vue il y a quelques temps... forcément, comme Monsieur a un agenda chargé, ce n'est pas avant deux semaine. Ce qui me laisse le temps de demander à Karine ce qu'elle en pense, si c'est une bonne idée ou juste une très vaste escroquerie...
D'ailleurs, la bonne nouvelle, c'est que mon rendez-vous avec Karine est... demain! Je vais donc enfin savoir si le challenge de l'été est gagné ou pas, si la masse musculaire a augmenté (si avec tout ça elle a baissé, je deviens nonne), et voir ce que donnent les mesures. Allez, je tente de calmer l'excitation (je suis un peu sur excitée), je me relaaaaache... demain, le serpent bougera, c'est sûr! La question est, de combien ?
par Sarah Benlolo publié dans : Les à-côté...
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