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Sarah, 25 ans. Journaliste à Paris. 1m53, un sacré caractère et... vingt kilos en trop!

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Bienvenue sur mon blog, dedié à mon dernier défi en date : perdre les 20 kilos qui commencent à sérieusement handicaper ma petite vie ! Je vais tenter de rendre l'aventure intéressante, drôle et... réussie !
17 avril : je viens de me rendre compte que je n'avais pas changé le message depuis des mois, la honte! Bon bref, reprise du "plan" à fond les manettes et premiers résultats... à suivre!

Dimanche 1 juin 2008
Bonjour tout le monde! Comme mon cerveau alzeihmerien m'avait trahie la dernière fois, j'ai oublié de vous raconter une petite anecdote de mon voyage à Metz. Comme je vous l'avais dit, j'appréhendais un peu avant de partir les repas du congrès, car pour y avoir déjà été l'année dernière (à Brest cette fois), je savais que les repas étaient servis à table, avec un menu imposé, comprenant entrée, plat, dessert. Le tout, avec une soirée "dîner de gala" le soir du premier jour de conférences. Bref, me voilà à Metz et évidemment, dès le premier repas (le jeudi midi), ça commençait mal, avec terrine de campagne en entrée (où j'ai picoré les cornichons), saumon sauce au beurre sur lit de pâtes fraîches (ou j'ai mangé le saumon en tentant de l'égoutter), et crème brulée à la chicorée (que j'ai vaillament refusée)...

Alors forcément, en arrivant le jeudi soir au dîner de gala, j'avais comme qui dirait faim :) Nous étions invités à 19 heures, dans un grand bâtiment du centre-ville. A peine entrée, me voilà dans une immense salle rectangulaire, où quatre grandes tables étaient dressées avec des tonnes et des tonnes de canapés, bouchées cocktail, toasts, verrines, petites cuillères apéritives... Hyper joli, hyper varié, hyper tendance, chapeau au traiteur... mais en même temps, c'est un peu vade retro tentatias dans ma tête. Alors je prends mon courage à deux mains, je commence à prendre un verre de Perrier et discuter mine de rien avec les collègues sans trop approcher des buffets. But du jeu : garder l'estomac vide pour le dîner qui promettait d'être grave bon.

Une demie-heure passe, trois quarts d'heure... et une de mes collègues, qui remarque que je ne mange pas, commence à me dire "mais Sarah enfin, mange, c'est un cocktail dînatoire tu sais, y'a pas de repas après ça!"... alors bon, j'ai un doute, mais je lui dis "mais non, l'an dernier y'avait un grand repas servi à table et tout, alors je me réserve"... et encore une demie-heure... finalement, arrivent des plateaux entiers de petits fours sucrés et de toasts au fromage. Ma collègue revient à la charge : "tu vois, ils amènent les desserts, c'est que c'est ça le repas complet!". Bon bah ok, je finis pas me dire que c'est cohérent et qu'après tout, c'est pas obligé d'être la même formule de dîner d'une année sur l'autre. Alors hop, ni une ni deux me voilà à m'enfiler quelques verrines et cuillères : gaspacho, saint-jacques, purée de betteraves aux crevettes, mousse d'asperges, terrine de poisson... mine de rien ces petites choses, ça se bouffe tout seul.

Après 7-8 verrines (dont 3 de cette mousse d'asperge qui était grave bonne), mon estomac commence à caler et je me dis qu'il est temps d'arrêter puisque la faim n'était plus présente. Et là, une voix retentit dans le micro : "Mesdaaaaaaames, messieuuuuurs! Nous vous prions de rejoindre la salle principale, où le dîner de gala vous sera serviiiiiii!". Et là dans ma tête, je vous jure, j'ai entendu un bruit genre "bam bam bam baaaaaaaaam"... me parlez plus jamais de cocktail dinatoîre, il a fallu qu'à la seconde où je cassais ma bonne résolution ça soit le drame :) Snif, je suis maudite! Enfin, en attendant, je me suis dit que ça allait vous faire rire :)
par Sarah Benlolo publié dans : Circonstances exceptionnelles...
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Vendredi 30 mai 2008

Hello everybody ! Quelques jours que je n'ai pas posté, et pourtant j'avais un truc marrant à vous raconter qui date de mon fameux congrès de Metz... mais ça attendra ce week-end, puisque là maintenant de suite, je dois d'abord vous raconter mon rendez-vous du jour avec Karine, matinal as usual. Alors déjà, ma nutritionniste chérie et bionique m'informe que deux de ses patientes me lisent et attendent avec impatience les actualisations du blog... alors salut les filles! Soyez pas timides, faîtes un signe dans les commentaires ;) Non mais c'est vrai, plus on est de fous plus on rit...

Bon pour le reste : Karine a décidemment l'air d'a-do-rer le concept Wii Fit, surtout quand elle entend que grâce à ça je bouge les deux immenses masses qui me servent de fesses tous les jours (ou tous les deux jours mais alors grand max)... incredible me direz-vous, moi la flemme incarnée, l'amie du canapé, la femme légumisée, me voilà à me planifier des longues plages de Wii Fit dans mon agenda, et à râler quand j'ai pas le temps. Je sais pas si c'est normal, mais je suppose que c'est pas grave :)

Bref, après les petites discussions du matin (entre "le step ça fait mal aux fesses" et "Sex and the city c'est super"), il fallait évidemment passer à la pesée du jour... Et j'ai la joie de vous annoncer que la tendance continue à la baisse, puisque ce sont presque deux kilos qui sont partis... ce qui nous amène à un total de 9,8 kilos depuis la grosse reprise en main d'il y a deux mois et quelques! Mine de rien, quand je fais l'addition, je me dis que ça vaut le coup même si tout ça n'est pas (et je suppose ne peut pas être) une partie de plaisir. Les mesures étaient un peu bizarres aujourd'hui (j'ai le ventre qui se positionne bizarrement avec cette perte de poids donc ça donne des trucs étranges) mais malgré tout, les premiers effets du sport se font sentir.

Voilà! Après, petite discussion avec Karine pour discuter de la suite du "plan" et de son éventuel assouplissement d'ici quelques mois... disons que perso j'ai peur de réintroduire le moindre truc qui sera plus une protéine ou un légume, tandis que Karine m'assure que si on fait ça raisonnablement et en douceur, la perte de poids ralentira peut-être mais sera quand même sensible sur le long terme. Enfin d'ici là, nous visons encore une perte de 7 ou 8 kilos (tout simplement pour descendre sous la dizaine suivante, c'est symbolique en partie) au rythme actuel, et nous aviserons un peu après la rentrée de septembre.

C'est tout pour aujourd'hui! Prochain post ce week-end et d'ici là, vos mots doux (ou moins doux) seront les bienvenus...

par Sarah Benlolo publié dans : Les rendez-vous...
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Dimanche 25 mai 2008
Bonjour à tous ! Comme prévu, me voilà de retour dans la capitale après deux petits jours à mon fameux congrès de presse à Metz. Côté ambiance, c'était plutôt détendu, et côté programme, assez chargé ! Comme je devais assister à des conférences et écrire dessus juste après, j'ai eu droit à quelques courses assez sportives d'un bout à l'autre du centre de congrès avec mon ordinateur à bout de bras. Super vous me direz, j'aurais au moins fait un peu de sport en deux jours...

Et du sport, il en fallait quand même, vu que côté repas, c'était pas tres "plan proof" comme je dis... Forcément, les repas étaient servis à table (entrée, plat, dessert les amis, j'avais pas fait ça depuis longtemps), avec menu imposé... En vrac : charcuteries, terrines, plats en sauces, garnitures en tous genres et evidemment desserts bien sucrés. Alors j'ai tenté de limiter la casse, mais en même temps, quand le menu c'est terrine de campagne, cuisse de canard confite et pommes de terre, suivi d'une crème brulée, le jonglage commence à devenir compliqué... J'ai quand même réussi à m'en sortir en picorant les protéines, en zappant tous les desserts et en ne prenant ni pain ni féculents mais bon, j'ai un peu peur d'avoir "cassé l'élan" du plan tel qu'il était embrayé depuis quelques semaines...


Bon il y a pire dans la vie :) je m'y suis bien remise ce week-end, donc, d'ici la prochain rendez-vous avec Karine (vendredi prochain), la balance devrait repartir à la baisse... Je vise une perte d'encore un kilo et demi (oui, je me fixe mes petits défis persos à chaque fois) donc, le temps me dira si j'ai relevé le pari ou pas :)


En attendant, j'ai une nouvelle mission : distribuer à la famille les tonnes de produits à la mirabelle que j'ai ramené. Eh oui, la Lorraine c'est le pays de cette petite prune trop bonne (mais bien sucrée malheureusement), et résultat, on nous a offert à la fin du congrès des petits paquets cadeaux gastronomiques : liqueur de mirabelle, confiture de mirabelle, mirabelles au sirop... je suis total mirabellisée moi :)

Et pour finir, un petit mot sur Metz, ville qui m'a très agréablement surprise : je n'y serais peut-être pas allée dans un "prétexte" mais franchement, si vous avez l'occasion, n'hésitez pas... avec le TGV c'est facilement accessible, et c'est une ville vraiment mignonne. Et s'il y a des Messins qui visitent ce blog, je confirme : votre ville ne mérite pas son image pas toujours très sympa :)
par Sarah Benlolo publié dans : Circonstances exceptionnelles...
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Mercredi 21 mai 2008
Salut tout le monde ! Bon, je pars dans quelques heures pour mon fameux congrès à Metz (sur la presse hebdomadaire régionale figurez vous, ça va carburer dans mes pauvres neurones), et évidemment, je ne suis absolument pas prête. Mais c'est pas grave, je suppose que comme c'est que pour deux jours, même si j'oublie des trucs, ça ne sera pas un drame... c'est juste le week-end qui risque d'être bien chargé puisqu'évidemment, je vais devoir écrire quelques articles pour notre publication de lundi.

Enfin bref, le boulot mis à part (au moins, en faisant un footing jusqu'à la gare, je devrais perdre quelques calories vous allez me dire), tout est plutôt tranquille... sauf qu'à lire vos petits commentaires, ça m'a fait penser que j'ai oublié de vous raconter un truc sur le rendez-vous de vendredi! Eh oui, j'ai évidemment parlé à Karine de mon "écart" israélien avec cette fameuse omelette traitresse. Alors quand j'ai dit à Karine "est ce que ça compte quand on fait un écart mais sans s'en rendre compte?", elle m'a jeté un coup d'oeil rempli de surprise et de scepticisme genre "ouais c'est ça, tu vas pas me la faire à moi"...

Et là elle me dit "mais c'était quoi cet écart Sarah? Parce que pour que VOUS, vous ne sachiez pas où sont les pièges, il fallait que ce soit vraiment planqué... vous pourriez être mon assistante en nutrition..." Hahaaaaa! Comme quoi, vous voyez, les grands esprits se rencontrent, vous finissez pas penser la même chose que ma nutritionniste préférée :) Cela dit, pour répondre à vos interrogations, je vous assure que je pourrais pas me passer de mes rendez-vous, ne serait-ce que parce que c'est LE couperet bi-mensuel avec pesée, et que mine de rien, sans ça je crois que le naturel pourrait reprendre le dessus. Et puis franchement, ok pour l'instant côté plan ça se passe bien et le corps suit, mais le jour où y'a le moindre couac, c'est super important de pas être seule face aux blocages ou aux déconnades en tout genre. Bref, Karine, je vous aime, diététiquement vôtre! (elle va s'évanouir en lisant ça la pauvre)...

En attendant, au rayon des projets, ça n'est pas une méthode d'amaigrissement que je pense sortir un de ces jours (je ne suis pas médecin et franchement, j'ai pas non plus une grande légitimité : par définition quand on enlève le sucre et le gras, on maigrit, vendre un bouquin pour dire ça ça serait quand meme arnaquer des gens)... Par contre, un bouquin-roman inspiré de ma petite vie de célibattante sépharade nourrie à Bridget Jones et au régime, ça peut le faire :) Ca pourrait ressembler à un recueil de chroniques de ce petit blog ;) Et ca pour le coup, ça ferait rire quelques personnes qui ont le même parcours je suppose...
par Sarah Benlolo publié dans : Petite vie quotidienne...
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Samedi 17 mai 2008
Bonjour tout le monde ! Comme promis, des news après mon rendez-vous avec Karine qui s'est déroulé très matinalement hier. Très matinalement, mais aussi très positivement, puisque j'ai dit au revoir à deux nouveaux kilos :) Et compte-tenu de l'emploi du temps des dernières semaines, ma foi, c'est un bon résultat. Karine a quand même fait une tête mi-horrifiée, mi-suspicieuse quand je lui ai dit que j'étais allée en Israël. Forcément, elle sait à quoi ce genre de vacances "familiales" ressemblent, mais je crois qu'à la pesée elle a été agréablement surprise.

Après, la masse grasse baisse (heureusement), les mesures aussi, et j'ai même eu des opinions très positives de Karine sur la fameuse Wii Fit. En même temps, quand elle m'entend dire qu'un truc sportif devient addictif, je comprends qu'elle s'interroge, connaissant ma flemme légendaire :) Tiens d'ailleurs, il est temps que je fasse ma séance du week-end moi :)

Bon, y'a plus qu'à continuer sur la même lancée pour le prochain rendez-vous, prévu dans deux semaines... D'ici là, pas de gros "point noir" prévu, mis à part un congrès de deux jours en province où je dois aller pour le boulot, et où les repas seront "imposés". Bon, je devrais savoir gérer :) D'ici là, vous aurez droit à un ou deux posts, et en attendant, j'attends vos commentaires! Ah et au passage, ne vous excusez pas quand vous m'en laissez plein, vous savez que j'adore ça!
par Sarah Benlolo publié dans : Les rendez-vous...
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Mercredi 14 mai 2008
Bonsoir tout le monde! Finalement, je n'ai pas posté pendant mes quelques jours de vacances, j'ai décidé de "couper" réellement et donc de ne pas trop être devant les écrans divers... Mais pas de panique, ça ne veut pas dire que je vous ai oubliés, et je passais quand même voir mes petits commentaires régulièrement. Au passage, Walkyrie, tu t'es surpassée :)

Dans tout ça, je n'ai évidemment pas oublié le "plan" non plus. Et je peux vous assurer qu'en Israël, ce ne sont pas les tentations qui ont manqué! Forcément, sur seulement 5 jours (enfin, vendredi mangé par le voyage et idem pour aujourd'hui mercredi), je suis restée dans l'appartement familial, où l'emploi du temps c'est un peu "réveil, manger, shopping, manger, passer du canapé à la table, thé, canapé, apéro, manger, re-thé, et éventuellement re-manger". Et attention hein, quand je dis manger, n'allez pas imaginer une petite salade estivale et légère... comptez pour un jour "normal" six ou sept salades en entrée, puis deux plats (ah bah oui, faut évidemment qu'il y ait du choix), le tout arrosé de pain, et on finit avec petits gâteaux, voire sortage de boites de chocolat. J'ai bien dit, CA c'est les jours classiques. Je vous parle même pas des jours de fête :)

Mais bon, au final, je suis plutôt fière de moi, puisque j'ai fait un écart en cinq jours, mais est-ce que ça compte pour un écart entier si en fait je savais pas que j'en faisais un? :) Résumé de la situation : deuxième jour en Israël, samedi donc shabbat, les invités et donc les plats se succèdent, et voilà qu'arrivent une jolie omelette qui a l'air parfaitement innocente : cuite au four et non pas frite, un joli jaune couleur d'oeuf, et je me dis "youpi, un truc qui ressemble à une protéine". Je m'en prends donc 2-3 tranches. Aujourd'hui, jour du départ, ma grand-mère discute avec moi de mon régime.

Pour vous dresser le tableau, ma grand-mère c'est THE mama juive, celle qui réunit ses 7 enfants autour de la table, qui sort des plats de partout comme par magie à toute heure, et qui évidemment vous répète "mange!" huit fois par repas. Vous voyez le genre? Alors maintenant essayez de concevoir l'exercice : expliquer à une femme marocaine de 86 ans ce qu'est une protéine, pourquoi utiliser une bouteille d'huile tous les deux jours c'est "un peu" trop, et la différence entre un légume et un féculent. Bref, je tente le coup, et je finis par résumer par "tu vois Mamie en fait c'est simple, je peux prendre la viande, le poisson, les oeufs, et les légumes!". Et là, elle très fière : "ah ouiii ma chérie, alors l'omelette elle était bien hein? Y'avait que de l'oeuf et de la pomme de terre!".

Oups... alors dîtes, ça compte comme écart? :) Allez, résultat des courses dans deux petits jours, puisque j'ai rendez-vous vendredi avec Karine (à huit heures du mat' en plus, faut vraiment avoir envie!). Je vous tiens évidemment au courant, et d'ici là, je vous lis!
par Sarah Benlolo publié dans : Circonstances exceptionnelles...
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Jeudi 8 mai 2008
Bonjour tout le monde! J'avais promis un post à thème sportif, alors un post à thème sportif vous aurez! En vous balladant dans la rue, le métro ou juste en allumant la télé, vous avez dû tomber sur des pubs de la dernière invention de nos amis Nintendo, j'ai nommé, Wii Fit. Et si vous n'êtes pas encore tombé dessus, c'est qu'on ne vit pas sur la même planète je crois!

Alors évidemment, vous me connaissez... une nouveauté un tant soit peu marketing et rigolote, qui en plus promet de faire faire du sport en s'amusant, qui a été la première à l'acheter? C'est bibiiii! Bref, je vous présente la Wii Balance Board, en d'autres termes un truc blanc qui ressemble à une balance (et ça tombe bien, ça pèse), sur lequel vous montez et qui calcule votre IMC, la position de votre centre de gravité et la pression que vous exercez sur vos pieds. Jusque là, ça paraît un peu abstrait, je conçois.

Mais voilà : cette balance est livrée avec un jeu qui s'appelle donc Wii Fit, et qui contient lui même une quarantaine de mini-exercices classés en quatre catégories : yoga, musculation, aérobic et équilibre. Et là je vois votre visage s'éclairer d'une lueur émerveillée, genre "oooooh ce truc sert à faire su sport?". Eh ouais, et je dois même avouer que c'est plutôt efficace. La première fois, vous avez droit à un petit pesage, un test physique, et Wii Fit vous demande même de vous fixer un objectif de perte de poids (enfin, si poids à perdre il y a, si l'IMC est nickel, il vous dis juste de vous exercer pour garder la forme). Une fois le test fait, c'est parti pour les exos...

Coté aérobic, on commence par hoola hoop (ça chauffe la taille), step (ça chauffe nos augustes fessiers), et même jogging (ça surchauffe!). On enchaîne avec équilibre où on fait du slalom, du saut à ski, ou bien on tape de la tête dans des ballons de foot. Arrivent les courbatures avec la musculation, où on vous demande en vrac des fentes, des flexions, des abdos et même des pompes! Et pour finir, un brin de yoga histoire tester son équilibre, sa souplesse et son souffle. Zeeeeen!

Alors vous allez me dire "ouais mais c'est juste pour rigoler, en vrai ça fait rien"... eh bah soit je suis en mousse et un rien me fait mal, soit ça fait vraiment un petit truc. Alors évidemment, je suis pas naïve au point de croire que ça va remplacer le cardio à la salle de sport (où je tiens à présent 45 minutes vaillament même si je crois mourir à chaque fois), mais je suis persuadée que ça peut entretenir les jours où par manque de temps ou de motivation on a zappé la salle de sport... En plus, le système est addictif, parce que plus vous faîtes d'exercices et plus vous êtes performants, plus vous débloquez certains exercices ou niveaux qui n'étaient pas accessibles... intelligente la bestiole!

Bref, vous aurez compris, je suis devenue raide dingue de ce truc... quant à savoir si ça aura un effet sur la prochaine pesée, réponse dans une semaine! D'ici là, je m'envole demain pour aller voir la famille en Israël, et je vous tiendrai au courant de ma motivation depuis là-bas! Vous avez le droit de me laisser des mots doux entre temps :)

par Sarah Benlolo publié dans : Aie, ouille... le sport !
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