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Sarah, 25 ans. Journaliste à Paris. 1m53, un sacré caractère et... vingt kilos en trop!

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Bienvenue sur mon blog, dedié à mon dernier défi en date : perdre les 20 kilos qui commencent à sérieusement handicaper ma petite vie ! Je vais tenter de rendre l'aventure intéressante, drôle et... réussie !
17 avril : je viens de me rendre compte que je n'avais pas changé le message depuis des mois, la honte! Bon bref, reprise du "plan" à fond les manettes et premiers résultats... à suivre!

Mercredi 14 mai 2008
Bonsoir tout le monde! Finalement, je n'ai pas posté pendant mes quelques jours de vacances, j'ai décidé de "couper" réellement et donc de ne pas trop être devant les écrans divers... Mais pas de panique, ça ne veut pas dire que je vous ai oubliés, et je passais quand même voir mes petits commentaires régulièrement. Au passage, Walkyrie, tu t'es surpassée :)

Dans tout ça, je n'ai évidemment pas oublié le "plan" non plus. Et je peux vous assurer qu'en Israël, ce ne sont pas les tentations qui ont manqué! Forcément, sur seulement 5 jours (enfin, vendredi mangé par le voyage et idem pour aujourd'hui mercredi), je suis restée dans l'appartement familial, où l'emploi du temps c'est un peu "réveil, manger, shopping, manger, passer du canapé à la table, thé, canapé, apéro, manger, re-thé, et éventuellement re-manger". Et attention hein, quand je dis manger, n'allez pas imaginer une petite salade estivale et légère... comptez pour un jour "normal" six ou sept salades en entrée, puis deux plats (ah bah oui, faut évidemment qu'il y ait du choix), le tout arrosé de pain, et on finit avec petits gâteaux, voire sortage de boites de chocolat. J'ai bien dit, CA c'est les jours classiques. Je vous parle même pas des jours de fête :)

Mais bon, au final, je suis plutôt fière de moi, puisque j'ai fait un écart en cinq jours, mais est-ce que ça compte pour un écart entier si en fait je savais pas que j'en faisais un? :) Résumé de la situation : deuxième jour en Israël, samedi donc shabbat, les invités et donc les plats se succèdent, et voilà qu'arrivent une jolie omelette qui a l'air parfaitement innocente : cuite au four et non pas frite, un joli jaune couleur d'oeuf, et je me dis "youpi, un truc qui ressemble à une protéine". Je m'en prends donc 2-3 tranches. Aujourd'hui, jour du départ, ma grand-mère discute avec moi de mon régime.

Pour vous dresser le tableau, ma grand-mère c'est THE mama juive, celle qui réunit ses 7 enfants autour de la table, qui sort des plats de partout comme par magie à toute heure, et qui évidemment vous répète "mange!" huit fois par repas. Vous voyez le genre? Alors maintenant essayez de concevoir l'exercice : expliquer à une femme marocaine de 86 ans ce qu'est une protéine, pourquoi utiliser une bouteille d'huile tous les deux jours c'est "un peu" trop, et la différence entre un légume et un féculent. Bref, je tente le coup, et je finis par résumer par "tu vois Mamie en fait c'est simple, je peux prendre la viande, le poisson, les oeufs, et les légumes!". Et là, elle très fière : "ah ouiii ma chérie, alors l'omelette elle était bien hein? Y'avait que de l'oeuf et de la pomme de terre!".

Oups... alors dîtes, ça compte comme écart? :) Allez, résultat des courses dans deux petits jours, puisque j'ai rendez-vous vendredi avec Karine (à huit heures du mat' en plus, faut vraiment avoir envie!). Je vous tiens évidemment au courant, et d'ici là, je vous lis!
par Sarah Benlolo publié dans : Circonstances exceptionnelles...
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Jeudi 8 mai 2008
Bonjour tout le monde! J'avais promis un post à thème sportif, alors un post à thème sportif vous aurez! En vous balladant dans la rue, le métro ou juste en allumant la télé, vous avez dû tomber sur des pubs de la dernière invention de nos amis Nintendo, j'ai nommé, Wii Fit. Et si vous n'êtes pas encore tombé dessus, c'est qu'on ne vit pas sur la même planète je crois!

Alors évidemment, vous me connaissez... une nouveauté un tant soit peu marketing et rigolote, qui en plus promet de faire faire du sport en s'amusant, qui a été la première à l'acheter? C'est bibiiii! Bref, je vous présente la Wii Balance Board, en d'autres termes un truc blanc qui ressemble à une balance (et ça tombe bien, ça pèse), sur lequel vous montez et qui calcule votre IMC, la position de votre centre de gravité et la pression que vous exercez sur vos pieds. Jusque là, ça paraît un peu abstrait, je conçois.

Mais voilà : cette balance est livrée avec un jeu qui s'appelle donc Wii Fit, et qui contient lui même une quarantaine de mini-exercices classés en quatre catégories : yoga, musculation, aérobic et équilibre. Et là je vois votre visage s'éclairer d'une lueur émerveillée, genre "oooooh ce truc sert à faire su sport?". Eh ouais, et je dois même avouer que c'est plutôt efficace. La première fois, vous avez droit à un petit pesage, un test physique, et Wii Fit vous demande même de vous fixer un objectif de perte de poids (enfin, si poids à perdre il y a, si l'IMC est nickel, il vous dis juste de vous exercer pour garder la forme). Une fois le test fait, c'est parti pour les exos...

Coté aérobic, on commence par hoola hoop (ça chauffe la taille), step (ça chauffe nos augustes fessiers), et même jogging (ça surchauffe!). On enchaîne avec équilibre où on fait du slalom, du saut à ski, ou bien on tape de la tête dans des ballons de foot. Arrivent les courbatures avec la musculation, où on vous demande en vrac des fentes, des flexions, des abdos et même des pompes! Et pour finir, un brin de yoga histoire tester son équilibre, sa souplesse et son souffle. Zeeeeen!

Alors vous allez me dire "ouais mais c'est juste pour rigoler, en vrai ça fait rien"... eh bah soit je suis en mousse et un rien me fait mal, soit ça fait vraiment un petit truc. Alors évidemment, je suis pas naïve au point de croire que ça va remplacer le cardio à la salle de sport (où je tiens à présent 45 minutes vaillament même si je crois mourir à chaque fois), mais je suis persuadée que ça peut entretenir les jours où par manque de temps ou de motivation on a zappé la salle de sport... En plus, le système est addictif, parce que plus vous faîtes d'exercices et plus vous êtes performants, plus vous débloquez certains exercices ou niveaux qui n'étaient pas accessibles... intelligente la bestiole!

Bref, vous aurez compris, je suis devenue raide dingue de ce truc... quant à savoir si ça aura un effet sur la prochaine pesée, réponse dans une semaine! D'ici là, je m'envole demain pour aller voir la famille en Israël, et je vous tiendrai au courant de ma motivation depuis là-bas! Vous avez le droit de me laisser des mots doux entre temps :)

par Sarah Benlolo publié dans : Aie, ouille... le sport !
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Mardi 6 mai 2008
Bonjour tout le monde! Déjà plusieurs jours que je n'ai pas posté, le temps passe un peu trop vite... pas de panique, je carbure, je ne me suis pas noyée sous un immense bain moussant ni intoxiquée en tentant de croquer dans le gel douche au chocolat :) Depuis la dernière fois, tout suit son cours : le plan se poursuit toujours strictement mais sans vraiment de frustrations, le sport continue (oooh j'ai un truc à vous raconter pour le sport mais allez hop, ça fera une idée pour le prochain post qui viendra très vite, promis), je me suis payée une petite robe histoire de marquer mon allègement actuel, et évidemment, je vois toujours Karine.

Dernier rendez-vous il y a une dizaine de jours (déjà), où ma fois, je me suis délestée d'encore un kilo et quelques et de quelques centimètres. Hourra! Sauf que je m'attendais à ce que Karine soit un brin plus enthousiaste, puisqu'après tout nous en étions à trois rendez-vous de baisse suivie, ce qui était pas arrivé depuis un moment, et surtout, parce que pour une fois j'ai l'impression réelle d'avoir passé un cap. Bref, Karine m'a juste dit qu'elle ne s'enflammait pas parce qu'après "avoir perdu 10 kilos et en avoir repris 13", elle sait que je suis "capable de tout". En même temps, je dois avouer même si ça m'énerve qu'elle a raison :
1. c'est vrai que je suis un peu "tout ou rien", et que pour l'instant, on peut pas être à 200% sûrs que toute cette bonne volonté va durer... même si les bases me semblent plus solides qu'à une époque
2. je suppose qu'il y a aussi une part de "stratégie" dans le sens où, forcément, après quelques kilos perdus vite, il y a risque de pallier et de lassitude et que ma nutritionniste bionique a voulu piquer un peu ma fierté genre "allez, est-ce que t'es capable ou pas de prouver que cette fois c'est la bonne"...

Le temps nous dira si la stratégie était la bonne! En attendant, les occasions de craquer ne manquent pas, et histoire d'en rajouter une couche, j'ai décidé le week-end dernier de partir quelques jours dans la famille en Israël, histoire d'être confrontée à quelques orgies familiales :) départ ce vendredi, mais promis, je vous écrirai de là bas! En attendant, prochain post sur le sport très très vite!
par Sarah Benlolo publié dans : Les rendez-vous...
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Lundi 21 avril 2008
On va pas se mentir, maigrir, faire un régime, s'alléger, faire attention, se surveiller, bref, choisissez ce que vous préférez, c'est pas franchement le processus le plus naturel et plaisant au monde. Surtout quand il faut tenir la distance... Et chacun a ses petites méthodes pour tenter de venir à bout du combat... en d'autres termes, chacun ses dérivatifs pour arriver a penser enfin à autre chose que manger quand justement, comme par hasard dans ces périodes on a envie d'à peu près tout, même ce qui en temps "normal" nous serait même pas venu à l'idée!

Parmi les "soupapes" classiques : sortir pour se changer les idées, aller se faire pouponer, ou encore (histoire de joindre l'utile à l'utile) faire du sport. Alors le sport, ça a commencé (oui oui, j'y suis allée vendredi et aujourd'hui, 40 et 45 minutes, ce qui pour une reprise est beaucoup mieux que ce que j'espérais!), les sorties aussi (faut bien, sinon rester entre la télé et le frigo c'est forcément porteur de craquage), et le pouponage est en amorce... Et dans mes recherches de "petits produits de beauté marrants et originaux", j'ai THE truc criminel mais juste ce qu'il faut : le gel douche au... chocolat !

Vous allez me dire "mais ça va pas? c'est un pousse au crime un truc pareil!"... eh bah en fait, ça passe plutôt bien : texture toute douce, plein de mousse, et une bonne odeur. Mais je vous rassure, pas au point de croquer du savon ! Et c'est plutôt sympa de changer des odeurs "classiques", tout en s'accordant un petit moment de gourmandise. Enfin, ça, c'est mon avis, à vous de tenter et de me raconter!

par Sarah Benlolo publié dans : Petite vie quotidienne...
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Samedi 19 avril 2008
Il y a des jours où vous croyez voir des histoires bibliques partout... Comme certains d'entre vous le savent déjà, ce soir, c'est Pessah, en d'autres termes, la "Pâques" juive. Je ne suis pas une grande spécialiste en histoire religieuse mais bon, vous voyez Les 10 Commandements? Pharaon, Moïse, les hébreus esclaves, la sortie d'Egypte tout ça? Bon bah voilà, nous célébrons donc la sortie de l'esclavage et la marche vers la terre promise (je vous ai fait la version courte, mais si vous voulez rigoler un coup, vous pouvez toujours voir ou revoir le film avec Charlton Heston, kitchissime avec ses décors en carton pâte et un doublage qui tue la mort : image jointe, franchement si Moïse avait cette gueule la et ce corps huilé ça se saurait!).

Toujours est-il qu'avec mon imagination débordante (et mes neurones qui ne tournent pas toujours très rond), me voilà à imaginer un magnifique paralèlle entre cette fameuse sortie d'Egypte et... la lutte contre les kilos! Bah oui, il suffit de concevoir que nous sommes prisonniers depuis de longues années, que nous avons lutté, mais qu'un ennemi surpuissant nous tient sous son joug. Eh oui, le fameux démon Calorias (vous l'aviez oublié? pas moi!)... Et donc, dans cette dramatique servitude, nous attendons le Sauveur, ou plutôt, la Sauveuse (oui, Karine est une femme jusqu'à nouvel ordre). Mais comme Calorias se laisse pas faire, il faut lui infliger une série de 10 plaies (on ne rit pas)... par ordre :
- nos amies les protéines,
- les deux litres d'eau,
- le drainant dans l'eau,
- le fameux Médiator,
- une immense tasse de thé vert par jour,
- le gel douche rafermissant dont je doute de l'efficacité mais c'est pas grave,
- quelques légumes pour la diversité,
- une bonne humeur qui tient le coup,
- du sport,
- et une bonne dose de motivation!

Et avec tout ça, ô miracle, voilà que la voie de la sortie des kilos s'ouvre devant nous! Bon le petit souci, c'est que manque de pot, Moïse il arrive à foutre Pharaon derrière lui qui l'emmerde plus... Calorias, il est un peu tenace, et lui aussi il essaye de rivaliser avec ses plaies perso : le chocolat, les pâtes (décidemment je crois que c'est l'une de ses pires armes secrètes), l'odeur de pain chaud qui sort des boulangeries, les orgies familiales, les frustrations en tout genre, la douleur post-sport qui donne pas du tout (mais alors pas du tout) envie d'y retourner, les paliers dans la perte de poids... Mais bon, comme à la fin c'est évidemment les gentils qui gagnent, nous allons nous en sortir! Le tout, c'est que ça prenne pas 40 ans comme la traversée du désert... disons... 40 semaines? :)

par Sarah Benlolo publié dans : Circonstances exceptionnelles...
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Jeudi 17 avril 2008

Bonjour tout le monde! Déjà un moment que je n'ai pas posté (le temps passe un peu trop vite), mais j'ai eu toute une période sans inspiration bloguesque (ça arrive), et ensuite, grosse période d'hyperactivité! Pour le coup, j'ai de quoi vous faire deux-trois posts dans la foulée. Commençons par le plus important, le dernier rendez-vous avec Karine (qui date déjà d'il y a une semaine en fait, et je l'imagine déjà guetter son écran pour voir si je post ou pas...). Autant ne pas ménager le suspense, tout roule!

La reprise méga stricte du plan (mais alors méga stricte) porte heureusement ses fruits, et me voilà délestée de 3 kilos en deux semaines... pas encore le nirvana mais déjà beaucoup mieux, et surtout, déjà notable au niveau de ma forme. Je continue donc sérieusement à souhait malgré les tentations et les occasions qui sont là (détails dans le futur post, parution ce week-end!), et je crois que je continue gentiment à dégonfler.

Résultat, comme je me sens mieux, je me suis fixée la reprise du sport pour demain (vendredi donc, vue l'heure tardive je pense qu'en fait quand vous lirez ça je serai DEJA allée au sport), histoire de voir où j'en suis! Je pense que je vais tenir 10 pitoyables minutes pour ensuite m'effondrer comme si j'avais courru un marathon par 50°, en k-way et en portant 6 bouteilles d'eau, mais bon... l'important c'est de s'y remettre je suppose!

Voilà pour les nouvelles (régimeuses du moins)! Pour le reste, vous savez comment me donner des votres, ou me laisser vos petits mots ;) Bises et à ce week-end!

par Sarah Benlolo publié dans : Les rendez-vous...
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Vendredi 28 mars 2008
Bonjour à tous! Bon j'espère que depuis lundi vous allez tous bien et que je vous ai pas trop manqué ;) Pour ma part, depuis lundi (enfin, mardi matin pour être honnête), c'est grosse reprise en main! Et diète sévère... bah oui, à force de déconner à plein tube depuis maintenant un mois, forcément, les conséquences ont pas tardé à se faire sentir. Sauf qu'elles sont apparues avec une intensité que je connaissais pas encore, du genre mal aux chevilles dès que je marche 4 minutes, essouflée au bout d'un demi-étage, ou encore mal au dos dès que je reste debout à force de me cambrer...

Bref, je suppose que mon corps commençait à crier et à me dire "eh oh Sarah va falloir s'arrêter là"... Alors prise de conscience, et attaque sur tous les fronts des kilos récemment pris, avant d'aborder les plus anciens : protéines naturelles à fond, eau à fond avec petit drainant, absence de grignotage, avançage des heures du dîner pour ne plus rien manger à partir de 20h, et banissement de toute chose ne ressemblant pas à une protéine, un laitage 0 % ou un légume vert. Oui, forcément, j'ai encore rempli des sacs poubelle :) Le tout étant de m'alléger très rapidement de 5-6 kilos, juste pour me sentir un peu mieux, et puis de prendre ensuite un rythme de croisière plus sage pour les 20 suivants :)

Dans tout ça, j'avais rendez-vous ce matin avec Karine, qui m'a lancé un coup d'oeil bionique de haut en bas comme elle sait le faire dès que je suis arrivée dans son cabinet, histoire de détecter si j'avais l'air au 36e dessous ou bien au dessus de la ligne de flotaison... bonne nouvelle, c'est plutôt la réponse B :) notre pesée bi-mensuelle a révélé une amorce de descente (ce qui compte-tenu des quinze derniers jours, est une nouvelle inespérée, et le signe selon moi que la diète d'attaque porte quand même ses fruits), et les mesures ont été plutôt pas mal. Bref, nous voilà reparties pour un tour Karine et moi, reste plus qu'à perséverer pour venir définitivement à bout de ces foutus kilos. Ouais parce que là c'est décidé de chez decided : ils commencent vraiment à me souler!

Pour le reste, ça roule : déco et rangement de l'appart finis (une excellente nouvelle selon Karine, qui y voit une opportunité de "s'alléger" dans tous les sens du terme), boulot prenant as usual mais on fait avec, et meilleures nouvelles familiales... Y'a plus qu'à gérer correctement les prochaines échéances qui s'annoncent déjà (un mariage le wee-end prochain, ma soeurette new-yorkaise qui débarque et donc un cortège de repas familiaux prévisibles, les fêtes juives fin avril...) mais en même temps, tout ça, c'est que des bonnes choses, donc on va pas se plaindre! Allez zou, c'est tout pour aujourd'hui, prochain post probablement ce week-end!
par Sarah Benlolo publié dans : Les rendez-vous...
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